Et si nous parlions de la méditation guidée pleine conscience…

Jon Kabat-Zinn, auteur mondialement reconnu, docteur en biologie moléculaire, professeur émérite de médecine à l’université du Massachusetts, a mis au point une méthode de méditation « en pleine conscience » validée par la science et pratiquée dans de nombreux hôpitaux à travers le monde. Il propose la définition suivante : porter délibérément son attention sur nos expériences internes (sensations, émotions, […]

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Zen, un jeu d’enfant d’Elodie Garamond, de Lise Bilien et de Soledad

Et si nous parlions de méditation, de bonheur et de confiance en soi avec nos enfants ? Un livre que je vous conseille vivement : « Zen, un jeu d’enfant. Grandir heureux grâce au yoga et à la méditation » aux éditions Flammarion ! Pour le bonheur de tous, petits et grands ! Moments de bonheur et […]

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