Zen, un jeu d’enfant d’Elodie Garamond, de Lise Bilien et de Soledad

Et si nous parlions de méditation, de bonheur et de confiance en soi avec nos enfants ?

Un livre que je vous conseille vivement : « Zen, un jeu d’enfant. Grandir heureux grâce au yoga et à la méditation » aux éditions Flammarion !

Pour le bonheur de tous, petits et grands ! Moments de bonheur et de douceur garantis !

Exercices variés et très riches, classés par catégories d’âges proposés par Lise Bilien et Elodie Garamond avec de très chouettes illustrations de Soledad ! Une préface écrite par Frédéric Lenoir !
Ce livre est un vrai régal !

Voici la quatrième de couverture :

« Né d’une envie de partager le yoga comme un art de vivre, Zen, un jeu d’enfant interprète avec humour, créativité et pédagogie les plus belles postures & techniques de relaxation de cette pratique ancestrale, aujourd’hui reconnue pour ses innombrables vertus sur les enfants, tant sur les plans physique et physiologique que mental. L’éveil au yoga et à la relaxation proposé par les complices Lise Bilien, professeur de Baby Yoga et shiatsu-ki, et Elodie Garamond, créatrice des Tigre Yoga Clubs, se décline par catégorie d’âges, en séances toniques ou calmes, toujours imagées, ludiques et faciles à mémoriser grâce aux illustrations de la talentueuse Soledad. Un livre également riche de la multitude de « trucs & astuces » de ces mamans actives et super healthy, curieuses et dynamiques, que vous aimerez partager en famille de la première à la dernière page… pour le bonheur de tous ! »

Lise Bilien est professeur de Baby Yoga et de shiatsu-ki. Elle anime également des ateliers de shiatsu parent-enfant.

Élodie Garamond est la 3e d’une famille de 8 enfants. Après avoir travaillé dans une multinationale, elle décide en 2013 de monter le Tigre Yoga Club (où l’on peut pratiquer yoga, pilates, barre au sol, Qi Gong et méditation) puis le Mini Tigre, un centre qui correspond à ses attentes de femme/maman qui travaillent. Depuis, plusieurs Tigres ont ouvert à Paris, Neuilly, en Normandie et dans le Sud de la France.

Bonne découverte !

Isabelle LE TARNEC

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Bonne lecture aux petits et aux grands ! 

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